Восстанавливаем Чувство Сострадания. Неделя 9
Приветствую вас, дорогие участники совместных чтений книги Джулии Кэмерон «Путь художника»!
На этой неделе с 9-го по 15-ое ноября приступаем к изучению главы под названием «Восстанавливаем чувство сострадания».
Чтобы свободно работать над своим произведением, художнику нужно хотя бы из практических соображений преодолеть обиды (гнев) и сопротивление (страх). Что это значит? А то, что, прежде чем браться за работу, необходимо уничтожить все скрытые препятствия. То же самое относится и к скрытым преимуществам положения, когда работу решено вовсе не начинать. Редко эти препятствия бывают загадочными. В действительности они легко распознаваемая защитная реакция на то, что воспринимается (справедливо или нет) как недружественная обстановка.
Джулия Кэмерон
Из этих строчек получается, что обиды — это гнев, а сопротивелние — это страх. Получается, каждый раз когда человек хочет что-то делать, но не делает, так как сразу появляется куча «более важных», требующих внимания дел, иными словами, возникает внутренне сопротивление, это означает, что он просто боится. А кажыдй раз когда гневается, значит, он обижен.
Для меня это озарение! Когда-то слушала вебинар по писательским страхам специалиста по призванию и психолога Ольги Струговщиковой. Она предлагала ходить на охоту за страхом так, как ходят на охоту за медведем. Мы же не пойдем сражаться с диким зверем ничем при этом не вооружившись. Правда?
Так и тут, осознав страх, например, страх неудачи, мы должны соответствующе подготовиться к финальному сражению.
1. Узнаем, где он живет. В животе, в горле, в глазах, в ногах, плечах?
2. Изучаем ситуации, которые его будят. Может быть есть места или времена года, когда наш страх неудачи находится в спячке?
3. После того, как мы поняли его привыки, излюбленные места, силу, вот тогда можно подбирать оружие.
- поддерка близкого человека,
- «продыхивание» страха (это когда вместо того, чтобы дать негативному чувству растечься по всему телу, мы фокусируемся на глубоком дыхании),
- просмотр КВНа, мотивационных фильмов или чтение воодушевляющих историй…
У кого-то страх может оказаться совсем малюсиньким и будет достаточно щелчка по носу, чтобы он больше вас не беспокоил.
Мне кажется, если представить этого монстра в виде какой-то смешной фигурки, то и бороться ни с чем не придется. После того, как мы начнем заразительно смеяться, он сам сбежит без оглядки.
В комментариях к этому посту поделитесь, пожалуйста:
- Какая фраза из 9-ой главы вас больше всего зацепила? Что помогла осознать?
- Какие упражения из этой недели удалось проработать?
С уважением,
Любовь Холов
я на этой неделе поняла,что я не ленивая ,просто у меня слабая воля и её надо тренировать,именно такими упражнениями из книги.Сильными сразу не становятся.на этой неделе было задание перечитать все свои страницы,поначалу мне не хотелось этого делать,немного страшно было читать,но я куда то положила распечатку заданий(книгу я читаю из инетовской библиотеки)и мне пришлось перебрать все страницы,разложить их по датам,накопилась их много -целая рукопись,и она оказалась даже не нудной,а увлекательной.
Юхууууууу, догоняю, упражнения делаю)))
Еще я начала помогать детскому дому..преподаю им русский и английский на удаленной основе)))Хвастушка)