Доброго времени суток всем участницам совместного чтения!
На этой неделе с 11 по 17 мая читаем главу «Воспринимайте стакан как наполовину полный» иPozitivnoe-myishlenieз книги Бретт Блюменталь «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» и заполняем предложенные в главе III списки позитивных установок, сильных сторон и достижений и конечно же МЫСЛИМ ПОЗИТИВНО!

По идее, как я представляла себе в начале недели – это должен был быть Мега позитивный пост! Вдохновляющий и воодушевляющий вас замечать только положительное! Я должна была рассказать о том, как я героически противопоставляла 1 негативной мысли 3 позитивных! Как мне очень помогли эти самые списки III главы желательно в ярких примерах! Как я заменяла свои негативные установки типа «О Боже! Я опаздываю» на «Я успеваю, я буду вовремя»!

По списку установок решила воспользоваться следующим списком аффирмаций. Список сильных сторон частично уже не раз использовала. По списку достижений в графе «Что Вы делали, чтобы этого достичь?» часто повторяются все те же наши сильные стороны, дополняющие предыдущий список. Что помогает понять и вспомнить насколько мы все таки можем быть эффективны, когда ПО-НАСТОЯЩЕМУ ХОТИМ!

И я действительно этим пользуюсь в той или иной степени, но все сложилось совсем иначе…

Эта неделя прошла для меня не под девизом «Мысли позитивно!» а скорее «Как справится со всем этим негативом?», который нежданно негаданно взял и накопился внутри. Я прожила эту неделю в постоянном ПМС, хотя еще не время…И все думала — ну как же так – я ведь вся такая постоянно саморазвивающаяся, изучающая и внедряющая stressed-outновое, постоянно анализирующая и корректирующая себя и свои действия! Естественно я знаю и понимаю, что оптимизм и позитивное мышление рулит! Что по-настоящему удачливые люди — оптимисты. Получается, что я сама же отворачиваюсь от своей удачи и меня сметает очередным душевным кризисом! Когда ты не можешь остановить свои бредово-навязчивые мысли… Вот как так с ходу поменять установку «Я потеряла смыслы каждого своего действия, а может и целой жизни?», просто сказав себе: «Все будет хорошо, ты найдешь смысл, ведь сам его поиск — уже некий смысл»?.. Ха…и на ком это сработает? Да мне даже произносить это вслух или в своей голове не хочется. И, наверное, это не просто лень. Наверное автор что-то утаивает от меня и от нас. Нет ну может она конечно родилась и росла в нормальных жизненных условиях, не набралась кучи психотравм, негативного программирования и прочих последствий психологически ломающих нас ситуаций! И вот в этом «наезде» на Бретт, я неосознанно использую упражнение из книги Барбары Шер «Мечтать не вредно» про возможность пожаловаться:

В половине случаев, когда вы говорите что-то вроде: «Я не могу. Это невозможно. Мне не хватает того и этого», – пытаетесь сделать кое-что совершенно естественное и нормальное, но недопустимое в нашей культуре.

Вы пытаетесь пожаловаться.

Именно интуитивно выхваченная глава 5 «Трудные времена, или Сила негативного мышления» на этой неделе оказала сильнейшее влияние на меня, мое настроение и самочувствие улучшились, появились новые силы и вдохновение! Если вас одолеют состояния, подобные моим, я настоятельно и даже навязчиво рекомендую вам прочитать именно эту главу. Так как пересказать ее кратко и выхватить самую сильную цитату трудно. Теперь предложенные в этой главе упражнения и рекомендации по праву занимают первое место в моем списке «Моя аптечка первой помощи», который отлично дополнил бы списки по книге Бретт:

В ваши не самые удачные дни, как вы будете заботится о себе? Сделайте список всех вещей которые поднимают вам настроение, и пожалуйста, пополняйте его когда вы найдете новые позитивные моменты для себя. Не уверены, что написать? Начните с ваших самых любимых книг, вдохновляющих людей, сайтов и блогов, медитаций, практик, любимых мест, песен, фильмов и запишите какие занятия вдохновляют вас и помогают перезарядиться.

Еще из моих способов приведения себя в порядок, соответственно помогает приведение окружающего пространства в порядок! Чистота внешняя и внутренняя связаны между собой. Пусть1363008356_1362991103_podborka_04 говорят, что лучше не делать что-то со злостью, но почему бы не отыграться на венике, швабре и полу? На сгребании всего с полок, а потом методично спокойного раскладывания всего на новые более удобные места? Раньше я не особо верила в рекомендации типа: «Представьте, что когда вы моете окна, вы тем самым расчищаете дорогу к вашему дому счастью, изобилию, процветанию. Или когда подметаете в квартире, вы тем самым собираете и выбрасываете все ссоры, разногласия и недовольства. Когда моете зеркало – очищаете себя от различных болезней и недугов, привлекаете здоровье и красоту». А теперь мне нравится делать именно так, я ценю обычную уборку за то, что она позволяет «перезагрузить мозг».

В итоге сегодняшний пост вышел несколько о другой книге…Люба, прости…Получился уж совсем ИМХО мой пост с несколько другим актуальным акцентом …Но я могу немного исправиться 😉 , напомнив советы Бретт Блюменталь на эту неделю:

  • Измените характер внутреннего диалога
  • Используйте установки
  • Относитесь ко всему с юмором
  • Заботьтесь о себе
  • Развивайте здоровые взаимоотношения с людьми
  • Будьте благодарными
  • Перестаньте переживать
  • Радуйтесь своим возможностям и достижениям
  • Забудьте о своих страхах
  • Пользуйтесь законом привлечения

В комментариях к этому посту поделитесь, пожалуйста, следующим:

Какое место в вашей жизни занимает позитивное и негативное мышление?

Заполнили ли вы предложенные в книге Бретт Блюменталь списки? Может и нам похвастаетесь своими сильными сторонами и достижениями? А мы от души похвалим!

С наилучшими пожеланиями,

Виктория Приходько

  P.S.: Если вы еще не зарегистирировались на получение материалов по совместным чтениям, это можно сделать здесь.