Доброго времени суток, дорогие участники клуба “Читаем книги вместе”!

Сегодняшний пост хотелось бы начать с цитаты, приведенной в 27 главе книги Бретт Блюменталь «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни», которую мы читаем на этой неделе.

Вы сможете иметь в жизни все, что хотите, если будете помогать другим людям иметь то, что хотят они.

Зиг Зиглар

На первый взгляд, очень философское утверждение. Но дальше автор рассказывает об исследованиях, которые доказывают, что добрые дела улучшают эмоциональное самочувствие и оберегают от депрессии. Когда я получала сертификат по йоге, нас там учили, что лучшее средство при лечении любой депрессии – это бескорыстная помощь другим. Осень – прекрасна, но к сожалению, именно в это время года, по статистике, люди грустят больше всего. Вместо антидепрессантов можно попробовать другой совершенно бесплатный метод 😉

 Человек, отдающий что-то другим, способен с благодарностью принимать любые подарки судьбы.

Бретт Блюменталь

Принятие – тоже очень важный момент. “Надеятся нужно только на себя”, “не верь, не бойся, не проси…” – эти посылы и закрывают нас от мира – и от дарения, и от принятия. Здесь, конечно, нужно иметь здоровые границы, но превращаться в полностью изолированный шарик или строить каменные заборы  – не лучший выход даже после самого травмирующего случая.

Помощь нуждающемуся отвлекает нас от собственных проблем, позволяет выработать более здоровый взгляд на вещи и увидеть все хорошее, что есть в нашей жизни: поддержку, любовь родных и друзей, здоровье или, возможно, карьеру, соответствующую нашим увлечениям.

Бретт Блюменталь

Кстати, чтобы увидеть как на самом деле сбалансирована ваша жизнь, проведите небольшой тест. В течение 2-3 минут напишите список того, что вы очень хотели бы иметь, но у вас этого нет на данный момент. И затем в течение такого же времени запишите все то, что у вас есть и за что вы благодарны судьбе. Какой список получился длинней? 

Я задумалась над тем, что я могу сделать хорошего прямо сейчас? И вот, что у меня получилось:

  • сделать неожиданный подарок близкому человеку,
  • позвонить и пообщаться с бабушками,
  • дать денег или еды бездомному на улице,
  • бесплатно выполнить работу для какой-нибудь благотворительной организации,
  • обнять человека, который злится и кричит (очень хочется в такой момент ответить тем же, но люди так себя ведут скорее всего не потому, что они плохие, а потому что им страшно или уровень стресса, обрушившийся на них огромен…),
  • уступить место беременной женщине или пожилому человеку в общественном транспорте…

От одних таких мыслей становится светло. А теперь нужно приступать к делу 🙂

В комментариях к этому посту, поделитесь, пожалуйста, теми хорошими делами, которые посильны вам прямо сейчас.

С уважением,

Любовь Холов

 

P.S.: Если вы еще не зарегистирировались на получение материалов по совместным чтениям, это можно сделать здесь.