Привет!
На этой неделе с 18 по 24 мая читаем главу «Неделя 6. Принимайте мультивитамины» из книги Бретт Блюменталь «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» и пополняемся любимыми витаминками, что очень актуально весной! Так как фото витамин очень похоже на фото таблеток, помещу пыльцу, которую ем 😉 IMG_20150516_182939

Эта глава в книге занимает одну-две странички 🙂 Даже не знаю каким должен быть мой пост и ваши комментарии 😉

Эта неделя, сравнивая с предыдущими, наверное самая простая. Поэтому есть возможность отдохнуть и «подтянуть» прочие полезные привычки, проверить что прижилось, что нет.

Я для себя решила снова попринимать пчелиную пыльцу, привезенную из Карпат. Предпочитаю более натуральные «витамины», так как некоторых веществ в обычных витаминных комплексах просто не бывает.

А в конце недели аюрведический терапевт напомнила о витаминах группы В дабы лишний раз не разжигать мою «питту» 🙂 . Одно время я их принимала как антистрессовый препарат, а учитывая мое состояние 🙁 на прошлой неделе, это снова стало для меня актуальным. Также я узнала про свой режим воды, учитывая мою конституцию по аюрведе: утром натощак горячая вода, а в течении дня вода комнатной температуры, но очень небольшими дозами. По питанию — я питаюсь нормально, но в общем оказывается мне стоит ограничивать кислое и острое. А если я ем тазик кислой смородины, то ее надо есть с тазиком жирной сметаны 🙂 Так что мне в чем то легче подытожить эти недели, учитывая диагностику терапевта аюрведы — очень давно хотела ее пройти. И вот представилась такая возможность! Мне очень понравилось!

В комментариях к этому посту поделитесь, пожалуйста, следующим:

Как «поживают» ваши привычки с прошлых недель? Что прижилось, что нет? Заметили ли вы улучшения своего состояния? Физического, психологического, душевного здоровья?

Добавили ли в свой рацион витамины или другие полезные добавки?

С наилучшими пожеланиями,

Виктория Приходько

  P.S.: Если вы еще не зарегистирировались на получение материалов по совместным чтениям, это можно сделать здесь.